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Um im Gegenwärtigen zu leben, ist es laut Wabi-Sabi wichtig, sich auf die eigenen Empfindungen zu konzentrieren und dabei alle fünf Sinne zu nutzen. Man kann beobachten, wie die Knospen an den Bäumen aufgehen, und sich auf ihre Farbe und Form konzentrieren, die Düfte ringsum einatmen, den Geräuschen von Vögeln, Tieren oder Menschen lauschen, das frische Laub berühren. Solche einfachen Handlungen regelmäßig auszuführen hilft, die Verbindung zum Körper zu halten, die eigenen seelischen Bedürfnisse besser zu verstehen und auf das Wohlbefinden zu achten – und rechtzeitig zu merken, wann man Ruhe braucht.

Ausmalbuch

Ваби-саби: цени красоту в простоте

Alisa Apaeva

S. 13

Materialien

Aquarell

Белые ночи

Acrylmarker

Posca белый маркер