『Ваби-саби: цени красоту в простоте』13ページ

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侘び寂びの考え方では、今この瞬間を生きるために、五感をすべて使って自分の感覚に意識を向けることが大切だそうです。木々の芽がほころぶ様子を眺めて色や形に集中したり、まわりの香りを吸い込んだり、鳥や動物、人の声に耳を澄ませたり、みずみずしい若葉に触れてみたり。こうしたシンプルなことを続けると、体とのつながりを保ち、自分の心の欲求をよく理解して、休みが必要なタイミングに早めに気づけるようになります。