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와비사비에 따르면 현재를 살아가기 위해서는 오감을 모두 사용하여 자신의 감각에 집중하는 것이 중요합니다. 나무에 꽃봉오리가 피어나는 모습을 관찰하며 그 색과 형태에 집중하고, 주변의 향기를 들이마시고, 새나 동물, 사람들의 소리에 귀 기울이며, 싱그러운 잎사귀를 만져볼 수 있습니다. 이러한 단순한 행동을 규칙적으로 실천하면 몸과의 연결을 유지하고, 자신의 심리적 필요를 더 잘 이해하며, 컨디션을 살피고 휴식이 필요함을 제때 알아차리는 데 도움이 됩니다.

컬러링북

Ваби-саби: цени красоту в простоте

Alisa Apaeva

P. 13

미술용품

수채화 물감

Белые ночи

아크릴 마커

Posca белый маркер